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永字八法经典讲解
作者：83w 发布时间：2009-05-04 12:54:39 浏览次数：1838书法学习
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一、基本技法
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（一）姿势和用笔
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写字姿势。姿势与写字关系密切，对人身体有直接影响。写字有坐姿和站姿两类。坐姿的要求是：头正、身直、臂开、足安。头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，有利于把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不要靠近身边，以免妨碍呼吸；臂开，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。立姿要求是：头俯向桌子，与纸面保持身躬、臂悬、足开。头俯，即头向正前方向俯向桌子，与纸面保持一心多距离，这样能视线正，视角合适，照顾全局，下笔准确；身躬，即身子略向前弯，腰部不宜挺得很直；臂悬，即执得寸进尺的右手要全部悬空，胳膊肘和手腕均要离案，以利于掌握行气和章法，左手应按在左面纸上，比右手稍高的地方；足开，即两足自然分开，距离与肩宽相当，左脚向前半步，右脚稍后。立势题壁的要求是：头平、身正、臂曲、足稳。头平，即头不要昂起或下俯，面部与墙始终保持平行；身正，即上身要保持正直，不能左右偏侧或前俯；臂曲，即执笔的右手要保持一定的弯度，不能伸得笔直；足稳，两臂分开如肩宽，无论身体站直或稍曲。
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执笔法。执笔法有凤眼法、鹅头法、单钩法（苏轼即此）、双钩法、回腕法（何绍基也称猿叟，采用此法）。一般用擫 押、钩、格、抵（辅）五字执笔法。有人揭、导、送称八字执笔法，其实这后三字是用笔法。
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擫（ye），用大指肚紧贴笔管的内方，是大指的作用；
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押，约束也，用食指第一节斜而俯地贴住笔管外方；
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钩，用中指的第二节弯曲如钩的钩着笔管外面；
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格，取挡住的意思。无名指用甲肉之际紧贴笔管；
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抵，取垫着托着的意思。因为无名指力小，不能单独挡住和推着中指的钩，尚须小指衬托其下，方能起到作用。
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用笔法。用笔应做到指实、掌虚、腕平、锋正。过去有的称锋“直”，应以“正”为宜，其主要目的是要做到令笔常在画中行，笔尖永远向着起笔的方向，即所谓中锋用笔。具体用笔法，一般是用提、按、轻、重、转、折六字来概括。提时笔不离纸，其结果给人以细、轻、疏的感觉；按时宜少用力，以达到粗、重、密的效果。提到什么程度，按到什么程度，如何掌握其分寸呢？一般说来，写欧字以一分笔为主，二分笔为用；写颜字以二分笔为主，三分笔为用。几分笔是何含意？把笔锋全长的二分之一分为三等分，它的一分、二分、三分，分别叫一分笔、二分笔、三分笔。行笔时转与折的结果，形成园和方的效果，即转以成园，（如颜～），折以成方（如欧～）。行笔的要领如前所述，“令锋常在画中行”，而每一点画都有起、行、收。起笔时应注意，欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上。
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现代著名书法家沈尹默说：“学书应从点画入手，腕离案二指。练到提笔稳、下笔准，而后再研究一切字的间架结构。”结字方法，欧阳询有三十六法。黄自元有九十二法。涂墨成点，引点成线，以线结字，累字成章，这就是一幅书法作品形成的过程。
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永字八法
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（1）点为侧（如鸟之翻然侧下）；
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（2）横为勒（如勒马之用缰）；
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（3）竖为弩（用力也）；
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（4）钩为趯 （跳貌，与跃同）；
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（5）提为策（如策马之用鞭）；
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（6）撇为掠（如用篦之掠发）；
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（7）短撇为啄（如鸟之啄物）；
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（8）捺为磔（磔音窄，裂牲为磔，笔锋开张也）。
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