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瑜伽26式真人演示版图片教程
作者：83w   发布时间：2010-01-09 19:50:31   浏览次数：573

瑜伽26式真人演示版图片教程

 

第一式 站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。


第二式 半月式
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。





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